의료&건강2 피부 건강 루틴 아침 바나나로 시작 해 보세요. 바나나는 간편하게 먹을 수 있고 영양이 풍부한 과일입니다. 특히 아침 공복에 먹으면 건강과 활력에 좋은 변화를 줄 수 있습니다. 아침 바나나 한 개로 피부 건강 챙기는 법. 콜라겐 합성과 항산화 효과로 탄력 있는 피부 루틴을 만들어 보세요. 아침에 바나나, 왜 좋을까?아침에 뭘 먹을까 고민될 때 간단하게 집어 들 수 있는 게 바로 바나나입니다. 그런데 이게 단순히 간편한 아침 대용식이 아니라, 피부 건강에도 꽤 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 바나나에는 비타민과 수분, 식이섬유가 들어 있어서 속도 편안하게 하고 피부 컨디션을 부드럽게 다듬어 주며, 바쁘게 하루를 시작하는 아침에 딱 맞는 과일입니다. 콜라겐 생성을 돕는 비타민 C피부가 탱탱해야 동안 피부를 유지할 수 있습니다. 그 핵심은 .. 2025. 9. 6. 어깨통증 원인과 전문적 치료 접근법 현대인의 어깨 통증과 목 통증의 주요 원인 중 하나는 장시간 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 인한 거북목과 라운드숄더입니다. 컴퓨터 화면을 지나치게 낮게 보거나, 키보드를 멀리 두고 작업하면 어깨와 목 근육에 지속적인 긴장이 발생합니다. 이로 인해 어깨 근육이 뭉치고 혈액순환이 감소하며, 장기적으로 근육과 힘줄의 손상으로 이어질 수 있습니다.어깨 통증은 근육과 힘줄 문제뿐만 아니라 신경 손상이나 척추·목 디스크 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 경추 신경 압박으로 인한 방사통은 팔과 손까지 저림과 통증을 동반하며, 단순 어깨 질환과 혼동되기 쉽습니다. 또한 관절염, 외상 후유증, 반복적 스트레스에 의한 근막 통증증후군 등 다양한 요인이 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다.[ 원인별 어깨 통증 이해하기 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
